Initiation au Nordic Walking

Samedi 12 décembre, nous organisons une séance de découverte et d'initiation au nordic walking (ou marche nordique). Le nordic walking est une activité pédestre qui se pratique avec des bâtons. C'est une activité non traumatisante pour les articulations et notamment pour les genoux du fait de l'aide et de l'appui sur les bâtons. De plus, contrairement à la marche classique qui ne fait travailler qu'un peu moins de 70 % des muscles du corps, le nordic walking met en action 90 % des muscles du corps avec, en plus des muscles des membres inférieurs, ceux du dos, des épaules, des bras, de la nuque, sans oublier ceux du visage et des mâchoires... eh oui, le nordic walking est une activité conviviale donc on peut discuter...

Le départ est fixé à 9h, devant le gymnase de Plouay. Venez en tenue de sport. Les bâtons seront prêtés. Une petite participation de quelques euros sera demandée à chacun mais le montant dépendra du nombre de personnes présentes. La sortie s'effectuera principalement sur chemins forestiers.

Pour en savoir un peu plus sur le nordic walking en général, je vous conseille la lecture de ce petit dossier.